Att vi mår bättre i både kropp och knopp av att röra på oss är välkänt. Därför har AF Bostäder de senaste åren bjudit in sina hyresgäster till bland annat motionslopp och seriespel i olika sporter, i samarbete med LUGI Motion. Intresset från studenterna är stort och stämningen är hög. Att röra på sig är nämligen inte bara nyttigt, det är också väldigt roligt.
När kroppen får jobba kickstartas en massa saker som är bra för hälsan. Vi blir piggare, starkare och till och med gladare. Rörelse förebygger sjukdomar och hjälper hjärnan att hantera stress och nedstämdhet. Dessutom sover vi bättre, får bättre minne, lättare att koncentrera oss och lättare att lösa problem.
– Vi lever i en tid där stillasittande har blivit ett av de största hoten mot vår hälsa, säger Elin Svensson, social samordnare på AF Bostäder. Och för studenterna blir det lätt långa dagar i föreläsningssalar och framför datorn.
Folkhälsomyndigheten rekommenderar att vuxna aktiverar sig regelbundet. Pulsen ska höjas minst 150–300 minuter per vecka. Ju oftare desto bättre.
– Motion är roligast när man gör det tillsammans, säger Elin Svensson. Förr om åren brukade vi sponsra studenternas anmälan till Lundaloppet, men 2019 startade vi vårt eget Marathon marathon i samband med att vi invigde vårt bostadsområde Marathon. Loppet, som vid premiären mätte 4,2 kilometer, blev en succé och massor av studenter sprang, klädde ut sig och hade roligt. Under pandemin fick vi ställa in, men 2022 kunde vi bjuda in studenterna igen, nu till en något längre sträcka. Även den här gången blev det fin uppslutning.
Succén med Marathon marathon gav mersmak och 2021 startade AF Bostäder och LUGI Motion även omtyckta motionsserier för studenterna, i fotboll, volleyboll och innebandy. Hösten 2022 var det dags igen, och totalt 18 lag anmälde sig.
– LUGI Motion står för spelschema, tabeller, hall, domare och t-shirts, medan AF Bostäder står för anmälningsavgifter, marknadsföring och pepp, säger Elin Svensson. Allt studenterna behöver göra är att samla ihop ett lag, anmäla sig och snöra på skorna. Alla spelar fem matcher per säsong och vi har själva gästspelat med ett medarbetarlag – ett extra roligt sätt att möta studenterna på.
– Vi har också ordnat en stegräknartävling, och alla våra hyresgäster får fin rabatt på gymkort hos Actic. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att motion inte måste vara högintensiv. En rask promenad om dagen och regelbundna cykelturer är minst lika nyttigt som att sporta, säger Elin Svensson.
Artikel från AF Bostäders hållbarhetsredovisning 2022
Senast uppdaterad 15 juni, 2023